【大宮・さいたま市】膝の痛みが消えない理由：「膝だけ」を見ないABMの根本アプローチ

更新日：10月14日

この記事を5分で読めば、あなたの長引く膝の痛みの本当の原因が「膝以外の場所にある可能性」があることがわかり、今すぐ見直すべきカラダの動きのヒントが得られます。

大宮・さいたま市で“膝の痛みが長引く”とお悩みの方へ。

病院や治療院で一時的に痛みが改善しても、階段の上り下りや正座の痛みがすぐにぶり返してしまうという経験はありませんか？

その原因は、湿布やマッサージでは届かない、カラダの根本的な使い方にあるかもしれません。

私たちコンディショニングスタジオAdvanced Body Motionは、カラダのプロフェッショナル集団です。

ABMが考える膝の痛みへのアプローチは、「膝だけ」を見ないことです。

あなたの膝の痛みは、実は「股関節と足首の連鎖」が崩れた結果、膝に負担が集中している「結果」である可能性が非常に高いからです。

その崩れた動きのクセを正しく理解し、根本から整えていくことが、痛みを繰り返さないための第一歩となります。

この記事では、大宮・さいたま市にあるABMが考える膝痛の根本アプローチと、ご自身でできるチェックのヒントをご紹介します。

なぜ「膝だけ」にアプローチしても痛みが消えないのか？

膝関節は、体の中で最も大きな関節である股関節と、地面からの衝撃を受け止める足首という上下の関節の間に位置する「調整役」の関節です。

本来、股関節と足首は連動して動くことで、膝への負担を分散しています。

しかし、どちらかの動きが制限されると、そのねじれや衝撃のすべてを膝が無理に引き受けることになります。

この連鎖的な崩れこそが、あなたの膝痛が繰り返される根本原因である可能性があります。

膝の痛みを解消し再発を防ぐには、膝だけを見るのではなく、脚全体のコンディショニングを通じて、上下の関節の連動を取り戻すことが不可欠であることを明確に訴求します。

あなたご自身のカラダの動きのクセがどこから来ているか、セルフチェックをしてみましょう。

立ち方チェック（足首・足裏）
- 靴下を脱いで立ち、足の指が地面から浮いていないか確認する（浮き指）。
- 足の裏の内側（土踏まず）が潰れていないか確認する（扁平足）。
  → 足裏の機能が低下していると、衝撃吸収ができず、膝へのねじれを生みます。
股関節チェック
- 椅子に浅く座り、足を組み替える動作を試す。左右で組みやすさに差はないか？
  → 股関節の可動域や安定性に左右差があると、歩行時や階段で膝への負担が増します。