大宮の膝の痛み・動かしにくさのコンディショニング
膝の痛み・動かしにくさを、
からだの動きから整える。

1．お悩みと目標を共有

現在の状態だけでなく、「階段を楽に上りたい」「旅行や買い物を楽しみたい」「仕事やスポーツに復帰したい」など、これから実現したいことを伺います。​

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2．姿勢と動作を確認

膝の動きに加えて、股関節や足首の動き、柔軟性、筋力、立ち上がり、歩行などを確認し、膝への負担につながっている身体の使い方を整理します。​

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3．手技と運動を組み合わせる

状態に合わせて、手技、ストレッチ、運動指導を組み合わせます。日常生活で気をつけたい動きや、ご自宅で取り組めるセルフケアもお伝えします。