大宮のABM運動教室｜一人では続かない運動を、月に一度の楽しみに
1月28日
読了時間: 2分
更新日：2 日前
教室のイメージ（AI生成）
動けるカラダで、好きなことを楽しむために
買い物や散歩、お出かけを、これからも楽しむために。
体力の衰えや腰・膝が少し気になってきた方へ。理学療法士と一緒に、身体を動かす時間をつくりませんか？
一人では続きにくい運動を、みんなと一緒に。運動が久しぶりの方も、お一人での参加も歓迎です。
11月・12月・1月の参加受付中。お申込みはページ下部の月別フォームから。
教室で行うこと
まずはマットの上で体幹を動かす運動から始め、その後、椅子に座って行う運動や立って行う運動へ進みます。
周りと比べず、痛みのない範囲で、ご自身に合った動き方やペースでご参加ください。
講師：丸毛 達也（理学療法士）
開催日時・参加費
2026年11月〜2027年1月の開催分を受け付けています。
時間：10:00〜10:45（45分）
開催日：原則毎月第4水曜日
定員：各回12名
初回500円
2回目以降：1回1,000円
お支払い：当日、現金でお支払いください。
開催日とお申込みは、下記の月別フォームをご確認ください。
会場・持ち物
アドバンスドボディモーション大宮コンディショニング整体
さいたま市中央区上落合8-10-7 中山ビル1F
大宮駅西口から徒歩12分／自転車来店可
飲み物・タオルを持ち、動きやすい服装でお越しください。
マットは会場で用意します。
お申込み・お問い合わせ
参加する月のフォームに、お名前・メールアドレスをご入力ください。定員になり次第、受付を締め切ります。
フォームの送信をもって、ご予約確定となります。
お問い合わせ・キャンセルは、下記メールへご連絡ください。
開催案内・特典動画
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