姿勢改善は努力だけでは続きにくいものです。大宮のコンディショニング整体が、生活に取り入れやすい姿勢チェックと習慣化の考え方を紹介します。

「反り腰だと思っていたら実はスウェイバック？」40代女性に多い腰の重だるさの原因を、大宮の理学療法士が解剖学的に解説。揉んでも戻る不調の正体は、筋肉を使わない「疲労姿勢」にあります。セルフケア「ヒップヒンジ」で動ける体へ。