観光や街歩きで足裏・かかとが痛くなる方へ。サイズ、かかとの安定、足指の付け根で曲がる位置の3点と、かかとを合わせてひもを調整する履き方を紹介します。

大宮でウォーキング中に腰が痛む40代女性へ。理学療法士が「腰のねじれ」を防ぐ姿勢ケアを解説します。原因は股関節のブレーキかも？氷川参道や大宮公園を軽やかに歩くためのストレッチを紹介。根本原因から整える大宮コンディショニング整体のABMにご相談ください。