理学療法士が解説！大宮で筋トレ後に肩の前側が痛む40代女性へ。原因は「巻き肩」による肩甲骨の動きの悪さかもしれません。五輪帯同トレーナーも在籍するABMが、痛みのメカニズムと自宅で30秒でできるテニスボールを使った解消法を分かりやすくお伝えします。

40代女性の姿勢崩れや首肩の疲れを、自宅でできる10分トレーニングで整えませんか？「大宮コンディショニング整体」が、無理なく続けられる自重メニューを理学療法士・五輪帯同トレーナーの視点で解説。筋トレではなく「負担を逃がす動き」を身につけるコツをお伝えします。