40代女性の姿勢崩れや首肩の疲れを、自宅でできる10分トレーニングで整えませんか？「大宮コンディショニング整体」が、無理なく続けられる自重メニューを理学療法士・五輪帯同トレーナーの視点で解説。筋トレではなく「負担を逃がす動き」を身につけるコツをお伝えします。

大宮で腰痛にお悩みの40代女性へ。揉んでもすぐ戻る慢性腰痛には理由があります。理学療法士が「動きのクセ」を医学的に分析。なぜ腰が代役をさせられているのか？根本から整え、動ける体を取り戻すための考え方とケアを、アドバンスドボディモーション大宮コンディショニング整体（ABM）が解説します。