理学療法士監修｜さいたまマラソン目前、走ると腰が重い・張る原因は大宮公園での練習不足ではなく「股関節の硬さ」かもしれません。40代ランナー必見の腰を安定させるセルフケアをプロが伝授。大宮で完走に向けたコンディショニングならABM整体へ。