大宮で運動を楽しむ40代女性必見！運動前の「伸ばしっぱなし」のストレッチ、実は逆効果かも？理学療法士が、パフォーマンス向上と怪我予防に役立つ「ダイナミックストレッチ」を解説。さいたまマラソンや日々の活動をより快適にするヒントをお届けします。