【オリンピックトレーナー監修】大宮で姿勢改善を目指す40代女性へ。猫背や巻き肩を自宅で10分の自重トレーニングで整えませんか？回数より「質」を重視した5つのメニューをプロが解説。ABM大宮コンディショニング整体が教える、無理なく続けられる姿勢づくりのコツ。