大宮で坐骨神経痛や脚のしびれにお悩みの方へ。良かれと思ったストレッチが実は逆効果かも？理学療法士が梨状筋の「短縮」と「延長」タイプ別の正しいケア法を解説。自己流で遠回りせず、40代からの体の不調を根本から整えましょう。