大宮の肩こり・首こりコンディショニング
肩こりを、
からだの動きから整える。

1．お悩みと目標を共有

現在の状態だけでなく、「仕事中の負担を減らしたい」「家事や育児を楽に行いたい」「趣味やスポーツを楽しみたい」など、今後実現したいことを伺います。

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2．姿勢と動作を確認

姿勢、首・肩・肩甲骨・胸郭の動き、柔軟性、筋力、腕を上げる、振り向くなどの動作を確認し、肩や首への負担につながっている身体の使い方を整理します。

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3．手技と運動を組み合わせる

状態に合わせて、手技、ストレッチ、運動指導を組み合わせます。ご自宅や職場で取り組めるセルフケアもお伝えします。